大学四年，转瞬即逝，如何让大一新生从抱怨和不适应中迅速抽身？如何尽快把能量集中在应该集中的地方？希望听听您的声音。

我们新到一个陌生的环境，开始了新的生活，总是心里会有一些期盼，和既定的想法。如果现况比我们原来想象的要好，我们都会很开心。如果不如我们的想象，那么这之间的落差就会让我们失望，既然开始抱怨，并且觉得不适应。

这个时候，其实很重要的一件事就是，记得自己来到这里的目的。大一的新生，开始了四年的大学生活，自己想要订好目标：我是来这里享受玩乐混日子的，还是来好好学习成长的。如果是前者，那么你就辜负了来上学的目的了。当然，对环境的不适应也会很难调试过来。如果你心里明白自己是来好好学习成长的，一时的不适应，是可以慢慢调整的。

我们常常觉得，自己的不快乐是外在因素造成的。如果你是这样想的话，就看看其他的人，在同样的情境之下，他们抱持的心态是什么呢？是否都跟你一样呢？是不是有些人在同样的情境下，也还能保持一颗平静的心呢？

在我的畅销书“遇见未知的自己“里，我提到了”亲爱的，外面没有别人“的这个概念，也提到了ABC理论。

A是引发我们情绪的事件，B是我们对它的观点看法，C是结果，也就是我们的情绪。很多时候我们有不满的情绪的时候，我们都试着去改变A，抱怨A，抗拒A，希望外在的环境、事件、人物能有所改变。可是我们忽略了一个事实，真正造成C的，不是A，而是B，所以，我们要努力的是改变自己内在对事物的看法、期待、评论、观点，而不是去改变别人。

一旦你能这样做到，你会发现自己的世界立刻就会有所改变。

我很喜欢一个故事：一个年轻人，刚刚搬到一个小镇。他问市集旁边坐着晒太阳的老人，“这个小镇的人怎么样？对陌生人和邻居友善吗？”老人问：“你原来住的那个小镇的人呢？”年轻人回答说：“那个镇的人对邻居很好，对陌生人也很照顾。”老人点点头：“这里的人也是这样的。”

又来了一个年轻人，也刚刚搬过来。他也请教老人这里的人是否友善。老人问了同样的问题。这个年轻人说：“我们那个小镇的人不太好，对人不热络，对陌生人也毫不关心。”老人点点头：“这里的人也是这样的。”

这个故事告诉我们：如果我们对我们的环境、周遭的人事以及发生在我们身上的事情不满意的话，应该要改变我们内在对事物的观点、以及对外在发生的事情的反应，而不是试图去改善其它的人、或是我们的环境和遭遇。