职场怎样避免做“白吃白领”？
请用微信扫一扫
在这里，我们仅提出五个简单的技巧建议，以避免白领做了“白吃白领”，即：吃了很多等于不吃、吃了也“白吃”、甚至不如不吃的白领。
提起白领，大家都会想到在办公室工作，以脑力劳动为主的人，如管理人员、技术人员、政府公务员等，他们有整洁的办公环境、较高的收入水平、紧张的工作节奏，较大的工作压力。
但是,这样的环境是他们很少有时间进行体育锻炼或根本不锻炼。很多白领对饮食营养也是无暇顾及，工作忙起来常吃快餐，为了生意或应酬，有时山珍海味，大吃大喝。这样容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少，维生素和膳食纤维都发生不足。如此日复一日，虽然事业上处于“看好”态势，可身体渐感“力不从心”，总不能天天以维生素片为食。
看着白领们光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题，白领阶层的扩大，社会上关于白领人群营养健康的信息也随之繁多，但有不少是来源不详的，缺少可靠的研究基础，很大程度上混淆了人们的观念。那么白领该吃什么，怎么吃才能促进身体健康、保持体型呢?这是很多白领在工作之余最为关心的事情。在这里，我们仅提出五个简单的技巧建议，以避免白领做了“白吃白领”，即：吃了很多等于不吃、吃了也“白吃”、甚至不如不吃的白领。
