你是否在为找到一个新的职业生涯挣扎吗？你是否已经失去了减掉多余的25磅体重的动力？你是否梦想在生活中拥有更多成就，但是看起来总是达不到目标？如果实现你的目标看起来是一个不可能的挑战，不要担心！有一个实现你所渴望人生的新科学，和迈向成功的新方式。

在我对Mark Murphy的采访中，他驱散了传统目标设定的迷思，揭示我们经常达不到目标，在我们宣布要实现的事情上失败的原因。Mark论到他的最新书，《奋斗目标：从现在到达你梦想的秘密》，解释了头脑活动背后的科学，从而你可以实现更多，更成功。这里面没有机关，没有花招，不是传统的不管用的目标设定解决途径。开始设定奋斗目标吧！

听起来很难吗？别担心！奋斗目标不是字面意义上的艰难的目标。奋斗（HARD）是首字母的缩写，指创建能够激发大脑活力的目标，从而获得非凡的结果：

  衷心的（Heartfelt）：建立一个强烈的情绪联系。

  生动的（Animated）：使之形象化

  必须的（Required：）：创建一种紧迫感

  困难的（Difficult）：离开你的舒适区域

你准备好开始制定奋斗（HARD）目标了吗？下面有一个从Mark的采访中得到的简要摘录，帮助你开始。然后，一定要收听对Mark Murphy的完整采访，作为发动你所梦想实现的人生的动力。

Robert：为了创建奋斗（HARD）目标，人们应到考虑做的第一步是什么？

Mark：

第一，拿出一个对你有意义的目标，你想做但是却一直在挣扎的目标，你要使它变得比现在困难两成。这将会立刻叫醒你的大脑。

第二，努力使它视像化。这将看起来像什么？争取把图像的意义带入这里面，因为如果它只是一张纸上的数字，这通常不足够。我们想让你带它超越这个层面。因此，你需要把那个可视的成分带入。

第三，一旦你在适当的的位置得到这两块儿，你要使它们变得稍难一点，你已经问过事实上它们看起来像什么，你已经使它视像化--在做所有这些期间，你事实上也在照看很多诚心的步骤！

然后可以问自己（有点像最后的步骤），"好了，为了把这件事往前推进，我今天能够做什么？现在我能够采取什么步骤，可以使该球往前移动一点？"你一旦拥有这个，就去做吧。明天醒来，问同样的问题。这些真有点儿像你如何从这个开始的1-2-3。拿出已经存在的目标，为了叫醒大脑，使它变得更困难，使它视像化，把它带入你头脑中的生活中，然后从此处，指出你将如何使用一件事使它开动起来。这通常是关键所在。

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